Morning Training
Ambiance matinale | Reveil en douceur
Commence fort. Gagne ta journée.
La meilleure façon de commencer ta journée ? La transpirer.
Morning Training, c’est ton nouveau rituel matinal. Un circuit training accessible mais efficace, qui mêle cardio, renforcement et mobilité, pour réveiller tout ton corps sans te brûler les ailes.
On y va plus en douceur qu’un bootcamp… mais ton corps, lui, saura que t’as bossé. Le tout dans une ambiance motivante, énergisante, et bienveillante.
Ni trop dur, ni trop mou.
Juste ce qu’il faut pour être fier(e) de toi avant 9h.
45 min
Intensité
Renfo
- Durée : 45 minutes, chrono en main
- Capacité : jusqu’à 24 personnes
- Structure :
- Échauffement articulaire + cardio doux
- Circuit de 4 à 8 ateliers (renfo, gainage, cardio, mobilité…)
- 2 à 3 tours selon le niveau
- Stretch court en fin de séance
- Ambiance : matinale, concentrée, avec le bon mood pour lancer ta journée du bon pied.
- Tapis, kettlebells, haltères, med balls, boxs, élastiques, TRX, cordes à sauter…
- Un mix maîtrisé pour bosser intelligemment, sans te casser.
- Tu veux un entraînement complet mais accessible, le matin.
- Tu veux booster ton énergie, ton métabolisme et ta clarté mentale.
- Tu veux éviter les gros chocs du bootcamp, mais quand même sentir les effets.
- Tu veux du sport, pas du blabla, avant le boulot.
- Parce que commencer ta journée par du mouvement, c’est un cheat code.
- Parce que ton corps aime la régularité, la sueur, et les bons matins.
- Parce que tu croises d’autres gens motivés comme toi, et ça crée une vibe.
- Et parce qu’à Kombo, même les matinaux sont stylés.