Gym Bien-Être
Retrouver son corps | Remise en forme
Bouger mieux, bouger en confiance.
Envie de retrouver de la vitalité, du souffle et de la stabilité sans brutaliser votre corps ? Ce cours est pensé pour toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme en douceur, avec des mouvements adaptés et progressifs.
Gym Bien-Être, c’est une activité complète et accessible mêlant renforcement musculaire, travail d’équilibre, coordination, mobilité et réactivité. Le tout dans une ambiance bienveillante, à votre rythme, avec l’expertise d’une coach spécialisée en sport santé.Chez Kombo, on ne cherche pas la performance : on cherche à mieux bouger, pour mieux vivre.
45 min
Intensité
Renfo
- Durée : 45 minutes
- Capacité : 18 personnes
- Structure type :
- Échauffement articulaire
- Ateliers : équilibre, proprioception, coordination, renforcement doux
- Mobilité / étirements / respiration pour finir en douceur
- Coach : Clémence Henry – diplômée en sport adapté et senior, passionnée par le mouvement en conscience.
- Tapis, ballons, élastiques, bâtons, steps, petits poids…
- Tout est pensé pour que le matériel s’adapte à vous, et non l’inverse.
- Les seniors actifs ou en reprise d’activité
- Celles et ceux qui veulent un cours adapté et sécurisant
- Toute personne qui souhaite travailler son corps sans impact ni contrainte
- On travaille tout : posture, souffle, équilibre, tonus musculaire et coordination
- On gagne en agilité et en autonomie
- On renforce son cœur et on améliore sa respiration
- On sort de là serein, détendu, et fier de soi
Et pour ceux qui combinent avec l’aquatique à O35, c’est le duo parfait : terre + eau = équilibre complet.