Fit Boxing Core

12 binomes | Coaching personnalisé

Force. Fonctionnalité. Défoulement.

Si notre cours de Fit Boxing – HIIT avait un petit frère, ce serait lui ! Tu veux allier force, fonctionnalité et défoulement ? Welcome !

Pendant 45 minutes, tu vas alterner entre frappes dynamiques sur les aquabags et exercices de renforcement musculaire avec des élastiques, des dumbbells et même ton propre poids.

Le concept ? Comme pour le HIIT, tu travailles en binôme : pendant que ton/ta partenaire frappe, tu engages tes muscles pour des mouvements de renforcement qui sculptent et boostent ta force.

L’objectif ? Développer ta force, améliorer ta posture et te défouler comme jamais. Pas de sprint ici, mais une intensité qui te pousse à bâtir une vraie puissance.

Le petit plus Kombo ? Avec seulement 24 participants (12 binômes) par session, tu as droit à un coaching tellement personnalisé que tu pourrais te croire dans un ring VIP. Nos coachs s’assurent que chaque coup compte et garantissent une ambiance survitaminée pour que chaque session te booste au max !

45 min

Intensité

Cardio

45 min

Intensité

Cardio

  • Warm up : 5 minutes pour se préparer et entrer dans le flow.
  • Training : 30 minutes d’explosivité pure.
  • Finisher : La touche finale pour vider ton réservoir d’énergie.
  • Retour au calme : On relâche, on souffle, on se félicite.
  • Aquabags : Toujours là pour allier force et cardio.
  • Élastiques : Pour recruter tes muscles en profondeur.
  • Dumbbells : Une dose de puissance à chaque mouvement.
  • Ton propre poids : Rien de plus fonctionnel pour se renforcer.

Inclus : Gants et serviettes de cours (on s’occupe de toi).

À apporter : Ta gourde et des chaussures de sport d’intérieur propres.

À prévoir : 5 € pour les mitaines (On garde une bonne hygiène)

  • Ceux et celles qui veulent un cours moins cardio mais tout aussi efficace.
  • Les adeptes de la croissance musculaire et du renforcement profond.
  • Les curieux qui aiment les nouveautés comme l’aquabag et le travail fonctionnel.
  • Ceux qui veulent frapper, se défouler et bâtir une vraie force
  • Cours signature : Les aquabags apportent une touche d’innovation unique.
  • Travail en binôme : Une dynamique conviviale qui booste la motivation.
  • Focus renforcement : Idéal pour ceux qui veulent se renforcer sans trop de cardio.
  • Ambiance tamisée : Jeux de lumière et coaching de proximité pour une immersion totale.