Boxe
Renforcement | Coaching dynamique
Canalise. Frappe. Progresse.
La boxe, c’est bien plus que frapper dans un sac.
C’est un art du mouvement, une école de rigueur, un défouloir puissant et intelligent.
Dans ce cours, tu retrouves les fondamentaux de la boxe anglaise : déplacements, enchaînements, travail au sac, frappes dans les paos, exercices en binômes. Le tout encadré, construit, et adapté au niveau du groupe.
Pas de mise KO, ici on vient pour frapper juste, pas pour s’affronter.
Tu vas transpirer, apprendre et sortir avec la banane.
Ambiance à la cool mais focus.
Pas de place pour l’ego, beaucoup de place pour le progrès.
45 min
Intensité
Cardio
- Durée : 45 à 60 min selon la séance
- Capacité : 20 personnes max
- Structure :
- Échauffement boxe (mobilité, corde, gainage),
- Drills techniques (frappes, enchaînements, esquives),
- Paos ou sac (intensité + précision),
- Circuit de renforcement / cardio / shadow boxing,
- Retour au calme.
- Gants de boxe, paos, tapis, cordes à sauter, sacs, plots, matériel de renfo.
- Tout pour bosser en sécurité et monter en puissance.
- (Des gants sont dispo en prêt au studio si t’es débutant.e.)
- Tu veux découvrir ou perfectionner la boxe anglaise dans un cadre safe.
- Tu veux un sport complet qui muscle, canalise et épuise.
- Tu cherches à prendre confiance, en corps et en esprit.
- Tu veux un moment pour te dépasser sans te juger.
- Parce que c’est un des sports les plus complets.
- Parce que tu développes force, explosivité, cardio, coordination.
- Parce que c’est autant mental que physique.
- Et parce qu’à Kombo, on ne tape pas n’importe comment : on apprend, on encadre, on progresse.